Czerwony zastrzyk energii. Dzisiaj mam dla Was kolejną, pyszną i zdrową propozycję z serii “Pełna szklanka zdrowia”. Propozycję tym razem idealną dla osób, którym nieco brakuje energii i wigoru, ale również tych cierpiących na anemię, czy chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Połączenie jabłek, marchewek, buraka z dodatkiem batata, pomarańczy i limonki świetnie smakuje, ale zawiera również wiele dobrego! Buraki zawierają w sobie węglowodany, dzięki którym nasz organizm w naturalny sposób pozyska “paliwo” dla naszego organizmu. Dodatkowo dostarczają sporą dawkę żelaza, które szczególnie często powinny uzupełniać osoby cierpiące na anemię, pomagają one również usprawnić nasz metabolizm. Więcej przepisów na zdrowe napoje znajdziecie klikając TUTAJ.
Czerwony zastrzyk energii
Czerwony zastrzyk energii - idealny sok dla osób, którym brakuje energii, tych cierpiących na anemię, czy chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Składniki:
- marchewka 4-5
- jabłka 2-3 duże
- pomarańcza 1 duża
- gruszka 1
- burak 1 (ok. 150g)
- batat (ok. 100-120g) 1 niewielki
- limonka 1/2
Wykonanie
- Wszystkie warzywa i owoce obieramy i dokładnie myjemy. Jabłka oraz gruszkę dzielimy na mniejsze części. Marchewki, buraka i batata kroimy w niewielkie kawałki. Pomarańczę i limonkę obieramy ze skórki. W wyciskarce umieszczamy jabłka, gruszkę i marchewki. Dodajemy pomarańczę, limonkę, buraka i batata. Gotowy sok przelewamy do szklanek. "Batat stanowi ciekawy, słodki dodatek soku. Sam w sobie jest jednak nieco mdły, dlatego idealnie komponuje się z czymś kwaśnym."
Składniki:
Wykonanie:
Podziel się przepisem:
.jpg)
